فیوژن فیتنس

فیوژن فیتنس

وقتی پای ورزش کردن منظم و مستمر به میون میاد، در عمل خیلی‌ها نیاز به یه محرک و انگیزه‌ی خوب دارن؛
تا هم بتونن ورزش رو شروع کنن، و هم بتونن اونو ادامه بدن.
این محرک و مشوق میتونه یه مربی خوب باشه، امکانات باشگاه باشه، دوستان باانگیزه باشه، و یا یه رشته ورزشی خوب و جذاب.
اینجاست که رشته ورزشی «فیوژن فیتنس» میتونه به عنوان عاملی برای جذب افراد به سمت ورزش و محیط مفرح اون، و همچنین حفظ اونها و بالابردن انگیزه‌شون برای رشد بیشتر، مطرح بشه.
فیوژن فیتنس یه رشته ورزشی متنوع، شاد و کاربردیه، که میتونه برای تمام افراد خانواده مفید باشه.
این ورزش میتونه به عنوان یک انتخاب عالی برای همه گروه‌های سنی و با هر سطح توانایی جسمانی باشه.
یکی از دلایل علاقمندی افراد مختلف به رشته فیوژن فیتنس، «تنوع تمریناته».
خب یک تمرین تکراری و ثابت بعد از یک مدت کوتاه میتونه ورزشکاران رو دلزده کنه و باعث از بین رفتن انگیزه و حسشون به ادامه تمرین بشه.
ولی توی رشته فیوژن فیتنس اصلا این اتفاق رو شاهد نخواهیم بود.
چون این ورزش سرشار از مهارتها و تمرینات مختلفه که به شکل گسترده‌ای تونسته این معظل رو برطرف کنه؛ و معمولا کسانی که این ورزش رو شروع و تجربه میکنن دیگه نمیتونن رهاش کنن؛ و یه جورایی تبدیل به یک عادت زیبا و مفید در زندگیشون میشه.
نیاز به ورزشهای کاملتر و با تنوع بالاتر از سالها قبل در کل دنیا مطرح شد.
در بعضی کشورها این نیاز باعث تلفیق چند روش تمرینی با هم شد که نتیجه‌ی اون بوجود اومدن کلاسهایی با ماهیت تمرینی چندگانه شد.
اما در کشور عزیزمون ایران در سال ۱۳۸۲ ورزشی با نام مَت اسپرت (MAT Sport) شکل گرفت که به عنوان اولین استایل فیتنس ریتمیک مطرح شد.
این متد تمرینی توسط استاد حمیدرضا معصومی معرفی شد که سالها تجربه در ورزشهای مختلف رزمی و آمادگی جسمانی رو در کوله‌بار تجربیات خودش به همراه داشت، و بعد از چندسال این رشته به «فیوژن فیتنس» تغییر نام داد.
اما این رشته ورزشی چه مشخصه‌هایی داره که اینقدر به اون شکل متفاوت و منحصربه‌فرد داده، و به گفته‌ی علاقمندان این رشته، «تمام زندگیشون رنگ و لعابی از این ورزش رو به خودش گرفته و باعث تغییرات بسیار عالی و متفاوت در اونها شده».
در فیوژن فیتنس مهارتهای ورزشی مختلف به نوعی کاملا تخصصی در کنار هم قرار گرفتن، و این شکل از تمرینات باعث شده تا ورزشکاران اون در تمام فاکتورهای آمادگی جسمانیشون رشد بسزایی رو شاهد باشن.
سرعت، قدرت، انعطاف، استقامت، و هماهنگی عصبی عضلانیِ ورزشکاران فیوژن فیتنس بعداز مدتی پیشرفت چشمگیری میکنن، و علت اون تمرینات متنوع و بسیار کاربردی این رشته هستش.
یکی از تفاوت‌های بارز این ورزش با سایر روشهای مشابه، عدم وابستگی ورزشکاران به ابزارهای خاص و گران‌قیمت هست.
در واقع اساس تمرینات این ورزش بر پایه وزن بدن طراحی شده و همین عامل باعث شده تا اقشار مختلف بدون محدودیت‌های امکاناتی بتونن به سمت این ورزش بیان و توی اون پیشرفت کنن.
پیشرفتهای فنی ورزشکاران هم با رنگهای مُچ‌بندهای اونها مشخص میشه، و برای هر رده فنی، تکنیکهای مخصوص اون رده آموزش داده میشه.
علی‌رغم این مسئله این ورزش بصورت انفرادی و گروهی قابل اجراست، و بخاطر ماهیت تمرینات پرانرژیِ اون، همیشه ورزشکارانش پرانگیزه و هدفمند هستن.
یکی دیگه از تفاوتهای این ورزش اینه که زیباییها و تمرینات عالی رزمی رو وارد تمرینات فیتنس کرده، که باعث شده افراد با تواناییهای مختلف بتونن از این تمرینات استفاده لازم رو ببرن.
هدف این ورزش از بین بردن ذهنیت مردم نسبت به آسیب‌‌دیدگی و خشونت‌های ظاهری ورزشهای رزمیه؛
و در این ورزش شما بدون مبارزه و صدمه، از سایر تمرینات کاربردی ورزشهای رزمی به شکل‌های مختلف استفاده میکنید.
همچنین تمرینات وزن بدن به شکلهای «فلو» و «کرانچ» با استایلی منحصربه‌فرد و متفاوت در این ورزش کار میشه.
و یا ابزاری ساده و مخصوص برای این رشته به نام «فیوژن استیک» Fusion Stick که ورزشکاران میتونن بهترین استفاده رو برای فرم‌دهی و شوک‌های عضلانی و همچنین حرکات اصلاحی از این قطعه چوب سبک داشته باشن.
این ورزش میتونه برای همه مفید باشه؛
برای همه گروه‌های سنی،
برای ورزشکاران آماتور و حرفه‌ای،
هم برای بانوان و هم آقایان،
و حتی برای افراد معلول و دارای ناتوانی‌های خاص.
مسابقات مختلف و پرهیجانی هم داره که هر کسی به نسبت سن و درجه فنی خودش میتونه توی اونها شرکت کنه.
در ضمن، توی فیوژن فیتنس به مقوله‌ی اخلاق و احترام در ورزش نگاه ویژه‌ای میشه؛ و ورزشکاران اون ضمن ادای احترام خاص به مربی و دوستانشون، در ابتدا و انتهای کلاسهاشون دعای مخصوصی رو میخونن که باعث آرامش و حس خوب درونشون میشه.
متن این دعا به اینصورته:
«با آرامش،
با اتحاد،
با انرژی مثبت،
و با یاری خداوند،
پیش به سوی خردی بیدار،
بینشی روشن،
روحی بزرگ،
احساسی پاک،
و تنی سالم و توانا.»
آمین.